Sıradan bir baş ağrısının çok üstünde olan migren tedavisi mümkün nörolojik bir hastalıktır. Aynı zamanda doktora en çok başvuru yapılan rahatsızlıklar arasındadır. Migren hormonların aktif olduğu genç yaşlardaki kadınlarda görülme sıklığı erkeklerin neredeyse 3 katına ulaşmaktadır. Yapılan araştırmalar sonucu kadınların yaklaşık %20 si ile erkeklerin % 8’inin migren hastası olduğu bilinmektedir. Migren baş ağrısı zonklayıcı ya da keskin olacak şekilde özellikle şakak bölgesinde sabit bir ağrı şeklinde kendini göstermektedir. Migren rahatsızlığı baş bölgesinde ataklar şeklinde ortaya çıkmaktadır. Migren atakları kişiden kişiye değişmekle beraber kiminde yılda 1 2 defa kiminde ise ay içerisinde defalarca görülebilmektedir. Migren ataklarının çoğu çok şiddetli seyreder. Migren in şiddetli baş ağrısı olmasının dışında diğer baş ağrılarından ayıran en önemli özelliği ise şiddetli baş ağrısı ile birlikte görülen kusma, bulantı ses ve ışığa duyarlılıktır. Migren şikayeti olan insanlar baş ağrısına eşlik eden bu nedenlerden dolayı günlük işlerini tamamlamakta zorlanırlar. Yine de migren hastalığı tasını konulması için uzun bir süreç ve alanında uzman doktor gereklidir.
Migreni Tetikleyen nedenler?
- Hormonal değişikler
- Adet değişikleri
- Doğum kontrol hapları
- Gebeliğin ilk 3 ayı ve doğumdan sonraki 6 aylık süreç
- Menapoz döneminde ki hormon tedavileri sonucu meydana gelen hormonal değişiklikler migren rahatsızlığını tetiklemektedir.
- Çevresel faktörler
- Parlak yanıp sönen ışıklar
- Bilgisayar oyunları
- Kızgınlık gibi çok neşe gibi uçlarda yaşanan duygular
- Öğün atlama, aç kalma durumu
- Uyku bozukluğu – düzensizliği
- İklim değişiklikleri
- Gıdalar
- Herkeste aynı etkileri göstermemekle birlikte
- Mayalı alkoller, kırmızı şarap
- Aşırı kahve tüketimi ve aşırı çay tüketimi kafein miktarını artırır bu da migren ataklarını sıklaştırabilir.
- Yapay tatlandırıcılar
- Turşular
- Hazır ve paketli gıdalar
- Nitrat içeren gıdalar migreni tetikleyebilir.
- Egzersiz – yoğunluk
- 3o dakika ve üzeri düzensiz ve uzun süreli devam eden zorlayıcı egzersizler migren hastalarını büyük oranda olumsuz yönde etkiler. Migren hastaları 20 dakikalık kısa egzersizler tercih etmeli belli bir süre dinlenip sonra egzersize devam edecek şekilde kendine uygun programı oluşturmalılar.
Migren Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
- Şiddetli baş ağrısı
- Tek taraflı şiddetli baş ağrısı
- Mide bulantısı
- Aşırı duyarlılık ve tepkisellik
- Aşırı ve gereksiz neşelenme
- Durgunluk veya donukluk
- Düşüncelerde ki fark edilen yavaşlama durumu
- İştah artışı veya iştahsızlık
- Kokuya karşı aşırı duyarlılık
- Işığa karşı aşırı duyarlılık
- Konuşurken kelimeleri bulma güçlüğü
Migren Tedavisi Nasıl Olmalıdır?
Bilinen ilk tedavi şekli migren belirtilerini doktorun hastaya anlatmasından sonra doktorun migren veya migren çeşitleri tanısından birisini koymasıdır. Tekrarlayan şikayetleri olan hastalara mutlaka ilk olarak bir beyin görüntüleme yapılmalıdır. Haftada 1 2 seferden fazla atak oluyorsa bazı koruyucu tedaviler uygulanmalıdır. Migreni ve migreni tetikleyen şeyler varsa onlar bulunup ortadan kaldırılmalıdır. Migren tedavisi için kişi ilk önce yaşam tarzını değiştirmelidir.
- Düzenli uyku uyumanız
- Stresten uzak durmanız ya da stresi kontrol etmeyi öğrenmeniz
- Beslenmeye dikkat etmeniz
- Vücut kitle endeksinizin sağlıklı aralıkta olması
- Alkol ve sigara gibi zararlı maddelerden uzak durmanız gerekmektedir.
Migren ve migren çeşitlerinde hasta ve doktor daima iletişimde olmalıdır. Migrenin kesin tedavisi olmamakla birlikte azaltıcı tedavileri bulunur. Kişi zamanla migrenle yaşamayı öğrenecektir.
